<div id="y0var"><span id="y0var"><object id="y0var"></object></span></div><dl id="y0var"><ins id="y0var"><thead id="y0var"></thead></ins></dl>
            >美食>>正文

            天气渐渐凉了,给孩子经常吃这个菜,可以预防感冒,提高抗病能力

            原标题:天气渐渐凉了,给孩子经常吃这个菜,可以预防感冒,提高抗病能力

            香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,香菇中含有一种抗病毒的干扰素诱发剂,能提高人体抗病能力,可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效。

            马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质,马铃薯含有丰富的膳食纤维,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

            吃这些蔬菜的好处这么多,你也学会这道菜的做法,做给家人吃,让家人?#21152;?#19968;个健康的身体。

            【香菇炒土豆片】

            材料:香菇250克、土豆2个、尖椒2个、油?#38382;?#37327;、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、

            做法:

            1.将香菇去根洗净,土豆去皮洗净

            2.将尖椒切成片,在将土豆切成片,将土豆片放在清水中浸泡几分钟,洗去淀粉,这样土豆片就不会变黑,炒制时也不会粘锅

            3.锅加水烧开,下入香菇焯水至香菇变软,捞出放在冷水中投凉,捞出在用刀片成片待用

            4.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片炒香,在下入土豆片翻炒,如果粘锅就少淋些水,将土豆片炒制断生

            5.下入香菇,盐翻炒均匀,香菇已经焯水了,炒均匀就可以了

            6.下入尖椒快速翻炒均匀,关火盛出装盘就可以了

            小贴士:土豆切好后放在水中洗去淀粉,这样土豆片就不会变黑,炒制时也不会粘锅,炒土豆片时如果粘锅,可以分次少淋些水返回搜狐,查看更多

            责任编辑:

            声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布?#25945;ǎ?#25628;狐仅提供信息存储空间服务。
            阅读 ()
            投诉
            免费获取
            今日搜狐热点
            今日推荐
            彩立方彩票

                      <div id="y0var"><span id="y0var"><object id="y0var"></object></span></div><dl id="y0var"><ins id="y0var"><thead id="y0var"></thead></ins></dl>

                                <div id="y0var"><span id="y0var"><object id="y0var"></object></span></div><dl id="y0var"><ins id="y0var"><thead id="y0var"></thead></ins></dl>