<div id="y0var"><span id="y0var"><object id="y0var"></object></span></div><dl id="y0var"><ins id="y0var"><thead id="y0var"></thead></ins></dl>
            >美食>>正文

            天氣漸漸涼了,給孩子經常吃這個菜,可以預防感冒,提高抗病能力

            原標題:天氣漸漸涼了,給孩子經常吃這個菜,可以預防感冒,提高抗病能力

            香菇素有山珍之王之稱,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品,香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效,香菇中含有一種抗病毒的干擾素誘發劑,能提高人體抗病能力,可預防流行性感冒等癥。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效。

            馬鈴薯的蛋白質營養價值很高,其品質相當于雞蛋的蛋白質,容易消化、吸收,優于其他作物的蛋白質,馬鈴薯含有豐富的膳食纖維,食用土豆后,停留在腸道中的時間比米飯長的多,所以更具有飽腹感,同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

            吃這些蔬菜的好處這么多,你也學會這道菜的做法,做給家人吃,讓家人都有一個健康的身體。

            【香菇炒土豆片】

            材料:香菇250克、土豆2個、尖椒2個、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、

            做法:

            1.將香菇去根洗凈,土豆去皮洗凈

            2.將尖椒切成片,在將土豆切成片,將土豆片放在清水中浸泡幾分鐘,洗去淀粉,這樣土豆片就不會變黑,炒制時也不會粘鍋

            3.鍋加水燒開,下入香菇焯水至香菇變軟,撈出放在冷水中投涼,撈出在用刀片成片待用

            4.鍋加油燒熱,下入蔥花,姜末,蒜片炒香,在下入土豆片翻炒,如果粘鍋就少淋些水,將土豆片炒制斷生

            5.下入香菇,鹽翻炒均勻,香菇已經焯水了,炒均勻就可以了

            6.下入尖椒快速翻炒均勻,關火盛出裝盤就可以了

            小貼士:土豆切好后放在水中洗去淀粉,這樣土豆片就不會變黑,炒制時也不會粘鍋,炒土豆片時如果粘鍋,可以分次少淋些水返回搜狐,查看更多

            責任編輯:

            聲明:該文觀點僅代表作者本人,搜狐號系信息發布平臺,搜狐僅提供信息存儲空間服務。
            閱讀 ()
            投訴
            免費獲取
            今日推薦
            彩立方彩票

                      <div id="y0var"><span id="y0var"><object id="y0var"></object></span></div><dl id="y0var"><ins id="y0var"><thead id="y0var"></thead></ins></dl>

                                <div id="y0var"><span id="y0var"><object id="y0var"></object></span></div><dl id="y0var"><ins id="y0var"><thead id="y0var"></thead></ins></dl>