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            这菜春季要多吃,经常吃,清肠、降低胆固醇,好身体养出来

            原标题:这菜春季要多吃,经常吃,清肠、降低胆固醇,好身体养出来

            这菜春季要多吃,经常吃,清肠、降低胆固醇,好身体养出来

            小时候?#24247;?#21507;聪明豆的时候,别人总会说,多吃点,?#28304;?#32874;明点的,随着慢慢长大,才发现这是个善意的谎言。其实,这聪明豆就是我们今天所看?#38477;?#35916;豆,豌豆圆滚滚的身材,绿油油的,着实可爱呐。新鲜的豌豆中富含的粗纤维,具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用。今天我把它和里脊肉搭配炒一道营养又好吃的家常小炒,这道菜色泽艳丽,鲜嫩爽口,清香宜人。

            【豌豆炒里脊肉】

            【主要原料】:

            豌豆 160克

            里脊肉 110克

            蒸鱼豉油 1汤匙

            盐 少许

            水淀粉 适量

            色拉油 适量

            葱 少许

            【制作方法】:

            1.豌豆清洗干净,豌豆最好吃之前再剥开,这样比较新鲜。

            2.里脊肉切成小块。

            3.里面加入少许料酒,腌制少许时间。

            4.锅内加入适量色拉油,里脊肉翻炒变色,捞出备用。

            5.再起油锅,加入豌豆,翻炒均匀。

            6.加入适量水,稍微煮一会。

            7.将?#26149;?#30340;里脊肉加入锅内,加入少许盐,少许水。

            8.出锅前,加入少许味精,加入淀粉水勾芡。

            9.加入葱,提香。

            【一定要看的小提示】:

            1.豌豆吃之前再剥开,可以保鲜。

            2.肠胃不好的人建议少吃,防止消化不良。

            这就是【豌豆炒里脊肉】的做法,你学会了吗?如果你有其他的做法,欢迎分享留言噢。?#19981;?#36814;您收藏转发,更多美食欢迎关注-----原色美味厨房,感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创,严禁不?#30002;?#23186;体盗用,盗用必究!返回搜狐,查看更多

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